Форум города Губкин

да не густо что то здесь

steroid
воще прям что то не то!!! :cry:

а вот так в далеке это я

steroid
вблизи стремаешься сфоткаться???? нечем похвастаться?

sourire нет просто фотограф неудачным оказался!!!

steroid
Да ты крут!! Скоко уже туда ходишь??

в общей сложности лет пять с перерывами на запой!!!

Ну и что эффект чуствуешь?? Он есть воще?

Если бы эффект был, то он бы нам сюда столько фотографий своих повставлял, где он поближе или на весь экран.

(Steroid, не обижайся, я же ШУТЮ)

Ой да ладно тебеCheerful там эфект полюбому должен быть если он пять лет туда ходит!!!!

Не верю я ему. Мне нужны доказательства, как в рекламе по похудению: ДО и ПОСЛЕ. Прям он с 15 лет там зависает.
Впрочем, чё-то я тут разошлась, если он чувствует ентот эффект, то я только могу порадоваться.

есть конечно только за последние пол год он плавно перерос в жир, и не подумайте что я толстый я вешу 83 кг, при росте 183 см

чтобы был эфект надо не только заниматься долго, но также правельно,и правельно и много кушать!
Если есть правельно но мало то этим не сделаешься качком, максимум укрепишь то что выросло само, но укреплять постоянно это не имеет толку. 5 лет и усли у тебя нету 70 кило чистой мыжци то я незнаю чем ты там занимаешься, если только полы мыть туда ходишь. Надо напрягаться!

Жанглировать гирями это искуство!

steroid
ДА очень даже неплохо!!!!!

замечу когда я пришел впервые в спорт зал я весил от силы килограмм 50, а жировая масса состовляет 10-15% от общего моего веса это нормально, но очень заметно, и гири меня не прикалывают я больше ударяюсь в ПАУРЛИФТИНГ - эта так называемое силовое троеборье: жим лежа, приседания и становая тяга!!! вот ты напримет от груди 120 кило выжмешь, или присядешь с весом в 150 килограм что бы потом встать или хотя бы от пола правильно оторвешь два центнера хотя один раз, а вот я этого достиг и после полугодового перерыва я к этим весам вернусь за месяца два и снова обрету форму кочно не без помощи белковых котелей - протеина, и анаболиков

ну ты крут! Я не шучу! но если ты рвёшь от земли 2 центнера то я хачу посмотреть на тебя и поговарить про подготовку, я занимаюсь своим телом с помошью качалки которая в деревне(сена накосить, построить что либо, ну на турнике когдато висел, воды наносить, перекапать 36 соток лапатой, и.т.п.) во в зале этого нет. Мне надо расказать что и как качать. только не так что в книжке, а так чтобы был живой человек рядом. Собираюсь качаться в кристале с февраля о до потери пульса, максимум 2 раза в неделю.

Качалка, которая в деревне ЭТО КРУТО

два раза мало над минимут три я пока еще не скоро в зал попаду и меня плечо вибито по этому сижу дома и ожириваю, кушаю и сплю а как пройдет ты об этом первый узнаешь, и лучше книги нет ни чего их не дараки пишут хотя иногда я на них и матюкаюсь, но все равно для каждого человека нужен особый подход в тренинге, и раз ты только начинаешь то до полусмерти месяца тридаже и не мечтай, посорвешь все нахрен, и да жаль что у нас в губкине нет нормального инструктора, все пости самоучи и только делятся опытом причем многолетним, когда я начинал занимать я год один как дурак делал все не так как надо, а потом нашел наставники он мне хоть технику показал, но про программу ни слова сказал сам под себя подбирай и прочитам гигабайте в нэте (по тому что нет у нас такой литературы) я подобрал под себя то что надо!!!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Cheerful да будешь выносливый но не сильный и ни какой красоты в теле так называемой жилистое тело но не больше!!!

Круто сказано(поправлюсь). Ничего я против вашей качалки не имею!

Хи! Слово "качалка" мне о качелях во дворе напоминает сильно

Жилистое тело тоже смотриться если человек сухой, всмысле не тощий а сухой, без грама жира!