Качалка
steroid 23 Jan 2007
вот именно а мне масса нужно причем как и мышечная так и жировая если интересно могу тоже обьяснить зачем!!!
steroid 23 Jan 2007
мышца как и либой вещество (назовем ее так) не от куда не берется, она растет или увеличивается в обьемепо нескольким причинам первая это когда набирается водой, мож кому знаком эффект могоняв гантелю в руке мышца становиться больше, она так же как и мы испытывает жажду и вытягивает воду в себя но этот эфект сохраняетне не продолжительно обычно до первого туалета или сна, второя это разрым мышечных волокон из-за воздействия больших нагрузок если это делать принудительно довольно больновато, это в основном в тонкости не будет убиваться, так вот чтобы не терять эфект "боьшой мышцы" и не чуствоть боли в порванных волокнах и нужен жир это как подпитка для мышцы мы же не можем знть сколько ей надо и сьесть определенное количесво белка, и жир подпитывая и востанавливая волокна перерастае в белок а знасит в мышцу из -за чего и происходит их увеличение в обьеме, ну вроде ни чего не забыл!!!
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
SET не совсем, читай выше, про рельеф тоже могу обьяснить
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
SET не совсем, читай выше, про рельеф тоже могу обьяснить
Cheerful 23 Jan 2007
steroid сказал:
мышка как и либой вещество (назовем ее так) ...
Озадачил сперва с МЫШКОЙ
SET 02 Mar 2007
у меня вес 78-80 кило, до этой зимы был 72-74 хочу востоновить вес и подкочаться, хожу в качалку 3 раза в неделю! понедельник- среда- пятница. 20:30 обычно там бываю кто не откажет помошь с обучением приходите в кристал.
As321 13 Apr 2007
а кто где занимается и по каким дням, у кого какие результаты, вопрос к стероиду ты фоткался на сколько я понял в горняке но там твоего веса никто становую в 200 кг в ближайшие полгода не делал, а тянешь в классике или сумо
firu-fim 13 Apr 2007
steroid можешь скинуть программку?
и чтоб читать немного, а то неасилю
и чтоб читать немного, а то неасилю
As321 15 Apr 2007
Цитата
steroid можешь скинуть программку?
и чтоб читать немного, а то неасилю
и чтоб читать немного, а то неасилю
otto 25 Jan 2008
Занимаюсь 3 года. Жим 140 кг становая тяга 200 кг. Помимо белковых котелей и протеина принимаю натуральный леветон - п . В остальном сам себе хозяин - кушаю что хочу..
shaban 26 Jan 2008
Цитата
Занимаюсь 3 года. Жим 140 кг становая тяга 200 кг.
Результат, если бабок много есть, то операция и инвалид второй группы. Если бабок нет, растение на инвалидной коляске до конца своих дней.
Цитата
Помимо белковых котелей и протеина принимаю натуральный леветон
Короче еще хуже чем бухать и курить одновременно.
Kyro4ka 02 May 2008
А кто может помоч:у меня вопрос насчёт пресса))я очень хочу кубики на животе,в итоге всех глупых тренировок и диет,у меня плучился живот плоский и с кубиками,больше похожими на овалы)))подскажите,как возможно побыстрее накачать пресс,где проще это сделать и сколько примерно это займёт времени?)